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自分を労わるBackbend Yoga
皆さんはBackbemd 、いわゆる身体を後ろに反らせる後屈をした際に
腰が痛むな、違和感あるな、と感じた事はありませんか？
私も小さい頃からやっていたスポーツで
身体の使い方が間違っていたり筋力や柔軟性不足なことから
後屈で腰を痛めてしまった経験があります。
身体を痛めつけずに無理なくポーズを取りたいですよね。
このクラスでは股関節の柔軟性を高め、体幹部の筋力を高めることで
後屈を快適に取れるよう目指します！
無理をせずに自分自身を労わって
ポーズを快適に取れるように練習しましょう☆
こんな方にオススメ♪
・後屈を快適に取れるようになりたい方
・反り腰を改善したい方
・股関節の柔軟性を高めたい方
レッスン時間：60分
強度：３
温度：ホット
持ち物：マット・ラグ・フェイスタオル・ウェア・お水１ℓ
- 開催店舗
- 行徳店
- 開催日程
- 11/8 9:00〜10:00
11/13 15:30〜16:30
11/16 21:00〜22:00
11/26 8:00〜9:00 - 担当講師
- 浦田まり
- 時間
- 60分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。